Comment renforcer la barrière cutanée ?

Qu’est-ce que la barrière cutanée ?

La barrière cutanée, aussi connue sous le nom de barrière protectrice de la peau, désigne la couche la plus superficielle de l’épiderme (stratum corneum). Elle est constituée de cellules cornées (cornéocytes) et d’une couche lipidique, essentiellement composée de céramides, d’acides gras libres et de cholestérol. Cette barrière naturelle protège la peau des agressions extérieures et joue un rôle capital dans la conservation de l’hydratation.

Les signes d’une barrière cutanée altérée

Une barrière cutanée affaiblie, notamment par des facteurs environnementaux, une mauvaise routine de soins ou par des affections cutanées chroniques, ne peut plus assurer pleinement sa fonction. Cela se traduit par des symptômes caractéristiques qui apparaissent sous diverses formes sur la peau.

• Peau sèche et rugueuse : Lorsque la barrière cutanée est affaiblie, la peau perd plus d’humidité que d’ordinaire. Il peut en résulter aussi une carence en lipides importants. Cela rend la peau sèche et rugueuse et peut créer des sensations de tiraillements.

 

• Rougeurs et eczéma : Une barrière cutanée altérée ouvre la voie aux allergènes et aux agents pathogènes tels que les bactéries, les virus et les champignons. Cela peut entraîner par la suite des rougeurs et des eczémas.

 

• Démangeaisons : Les démangeaisons, d’intensité variable, sont une réaction de la peau à la perte d’hydratation. Loin de les soulager, le grattage peut causer des inflammations avec le temps.

 

• Peau sensible : En cas de détérioration de la barrière cutanée, la peau peut devenir plus sensible et réactive aux agressions extérieures ou aux produits cosmétiques.

Comment renforcer votre barrière cutanée ?

Une barrière cutanée endommagée peut être réparée grâce à des mesures ciblées. Cela passe avant tout par une routine de soins de la peau adéquate et des ajustements dans votre mode de vie.

Quels ingrédients essentiels pour une routine protectrice ?

Il est crucial de porter une attention particulière sur les ingrédients actifs dans le choix des produits de votre routine quotidienne. Voici les actifs que vous devriez privilégier.

• Les céramides font partie des lipides naturels de la peau et sont par conséquent indispensables à une barrière cutanée intacte et à une peau douce.

 

• Présent naturellement dans la peau, l’acide hyaluronique capte et retient de grandes quantités d’humidité, rendant ainsi la peau repulpée et lisse.

 

• Grâce à ses propriétés relipidantes et antioxydantes, le beurre de karité adoucit la peau tout en la protégeant contre les agressions extérieures.

 

• La niacinamide (vitamine B3) peut aussi retenir l’humidité, apaiser la peau irritée et favoriser la régénération des cellules cutanées.

 

• Présente à l’état naturel dans la peau, l’urée est un facteur hydratant naturel. Elle retient de grandes quantités d’humidité dans la peau et est bénéfique pour les peaux rugueuses.

Nettoyant doux pour barrière cutanée altérée

Un nettoyant doux et hydratant est particulièrement important pour éviter de fragiliser davantage la barrière cutanée affaiblie. Évitez de ce fait le savon classique et les eaux trop chaudes, qui peuvent assécher la peau à long terme. Le CeraVe Huile Lavante Hydratante nettoie en douceur la peau du visage et du corps sans agresser la barrière cutanée. Sa formule apaisante, enrichie aux trois céramides essentiels, en acide hyaluronique et en squalane, aide à préserver l’hydratation naturelle de la peau et à renforcer sa barrière protectrice.

Crème protectrice pour une barrière cutanée renforcée

Après le nettoyage, appliquez une crème nourrissante pour hydrater et protéger en profondeur votre peau. Le CeraVe Lait Hydratant Intensif (visage et corps) hydrate intensément et durablement les peaux très sèches, soulageant ainsi les démangeaisons dues à la sécheresse. Sa formulation légère et crémeuse, comprenant trois céramides essentiels, de l’hydro-urée et du beurre de karité, aide à régénérer la barrière cutanée. Elle traite aussi la sécheresse cutanée due à l'âge et à celle induite par le diabète.

Astuce : Afin de protéger la peau des effets néfastes des rayons UV, utilisez quotidiennement une protection solaire avec un indice de SPF20 au minimum.   

Alimentation et hygiène de vie

Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en acides gras insaturés, renforce la peau de l’intérieur. Les antioxydants, notamment la vitamine C (présente dans les agrumes et le poivron) et la vitamine E (contenue dans les noix et les légumes verts) ainsi que les Oméga-3 du poison ou des graines de lin sont particulièrement bénéfiques. Pour une peau fortifiée, il est recommandé de bien dormir, d’éviter autant que possible les aliments ultra-transformés, l’alcool et la cigarette.  

Pour avoir une peau résistante, le renforcement de la barrière cutanée est une étape cruciale. Grâce à une routine de soins appropriée et une hygiène de vie saine et équilibrée, vous contribuez à protéger durablement votre peau, à la régénérer et à lui redonner tout son éclat.