Das hilft bei Akne am Körper

Welche Ursachen hat Akne am Körper?

Ebenso wie im Gesicht, gibt es auch am Körper bestimmte Bereiche, die über mehr Talgdrüsen verfügen als andere. Dazu gehören vor allem der Rücken, die Schultern, die Brust und das Gesäß. An diesen Stellen bilden sich schnell Hautunreinheiten. Sie entstehen durch eine übermäßige Aktivität der Talgdrüsen in Verbindung mit abgestorbenen Hautzellen. Verstopfen Hauttalg und Hautschüppchen die Poren, bilden sich Mitesser (Komedonen). Dieses Umfeld bietet Bakterien die ideale Grundlage zur Vermehrung, wodurch sich die Mitesser zu entzündlichen Pickeln und Akne weiterentwickeln können, woraus wiederum Pickelmale und Aknenarben entstehen können. Die möglichen Ursachen für eine verstärkte Talgproduktion sowie verstopfte Poren sind vielfältig und ähneln denen im Gesicht.

Genetische Veranlagung

Eine verstärkte Neigung zu fettiger Haut, großen Poren und zu Akne am Körper kann genetisch bedingt sein. Kommen Hautglanz, Pickel und Mitesser verstärkt in deiner Familie vor, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass du auch davon betroffen bist.

Hormonelle Veränderungen

Hormonelle Schwankungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Akne. Während der Pubertät, Schwangerschaft oder in den Wechseljahren kann ein veränderter Hormonhaushalt die Talgproduktion anregen. Dies fördert wiederum verstopfte Poren und Akne. Auch nach dem Absetzen der Pille ist unreine Haut aufgrund der hormonellen Umstellung keine Seltenheit.

Reibung und Schweiss

Starkes Schwitzen kann verstopfte Poren verstärken. Daher tritt Körperakne auch vermehrt im Sommer auf oder betrifft oft Menschen, die viel Sport treiben. Bei enganliegender und an der Haut reibender Kleidung zeigen sich die Pickel besonders häufig.

Ernährung

Auch die eigene Ernährungsweise kann zur Entwicklung oder Verstärkung von Akne am Körper beitragen. Laut Studien stehen insbesondere hochglykämische Lebensmittel (beispielsweise Weisszucker, Weissbrot und Schokolade) in Verdacht, Pickel zu fördern. Sie sollen Hormone wie Insulin und Androgene beeinflussen, die sich wiederum auf den Zustand von zu Akne neigender Haut auswirken können.¹

Stress

Stress begünstigt die Entstehung von Pickeln ebenfalls, da er die Hormontätigkeit beeinflussen kann. So erhöht er etwa die Bildung des Hormons Cortisol, was wiederum die Talgproduktion anregt. Auf diese Weise kann vor allem chronischer Stress Hautunreinheiten sichtbar verstärken.

Was kann man gegen Akne am Körper tun?

Körperakne kann wenig, mittel oder stark ausgeprägt sein. Sie kann einen, aber auch mehrere Hautbereiche gleichzeitig betreffen. Hier findest du einige Tipps gegen unreine Haut am Körper.

• Pickel nicht selbst ausdrücken: Pickel solltest du nach Möglichkeit nicht selbst ausdrücken – auch nicht am Körper. Falsch oder zu fest ausgeübter Druck kann die bereits gereizte Haut schädigen und erleichtert das Eindringen von schädlichen Bakterien.

 

• Lockere, atmungsaktive Kleidung: Trage vor allem im Sommer leichte und locker sitzende Kleidung, die die Haut „atmen“ lässt. Achte zudem beim Sport darauf, dass die Kleidung Schweiß bestmöglich absorbiert und keine Reibung entstehen lässt.

 

• Ausgewogene Ernährung: Unterstütze ein ausgeglicheneres Hautbild, indem du deine Ernährung entsprechend anpasst. Füge Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, naturbelassene Nüsse und nur wenig Fleisch zu deinem Speiseplan hinzu. Verzichte dagegen möglichst auf Zucker und Alkohol und trinke täglich ausreichend Wasser.

 

• Wirkstoffe gegen Akne: Passe die Hautpflege von unreiner Haut an ihre Bedürfnisse an. Dazu gehört vor allem die Verwendung von Wirkstoffen, die speziell für fettige, unreine und zu Akne neigende Haut geeignet sind.

Wichtige Wirkstoffe gegen Akne am Körper

Ebenso wie im Gesicht, sind auch bei Akne am Körper Wirkstoffe wie Salicylsäure, Retinol, Hyaluronsäure und Niacinamid ideal.

• Salicylsäure: Salicylsäure ist eine Beta-Hydroxysäure und auch unter der Abkürzung BHA bekannt. Sie fördert die natürliche Abschuppung der Haut und bindet überschüssigen Talg in den Poren. Die sanfte Säure kann somit buchstäblich porentief reinigen. Auf diese Weise wirkt sie Unreinheiten sowie grossen Poren entgegen.

 

• Retinol: Retinol bezeichnet eine Form von Vitamin A und gehört zur Gruppe der Retinoide. Der vielseitige Wirkstoff ist nicht nur in der Anti-Aging-Pflege beliebt, sondern kann dank abschuppender, hauterneuernder Eigenschaften auch Unreinheiten, Pickelmale und Aknenarben mildern.

 

• Hyaluronsäure: Bei Hyaluronsäure (Hyaluron) handelt es sich um eine Mehrfachzuckerverbindung. Sie ist ein natürlicher, essenzieller Bestandteil der Haut und wirkt dort als effektiver Feuchtigkeitsbinder. Hyaluronsäure spendet der Haut wichtige Feuchtigkeit, ohne die Poren zu verstopfen und fördert ein ebenmässigeres Hautbild.

 

• Niacinamid: Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3. Es beruhigt gereizte Haut, stärkt ihre natürliche Schutzbarriere und wirkt Pickelmalen entgegen. Darüber hinaus kann Niacinamid die Aktivität der Talgdrüsen regulieren² und große Poren verfeinern.

Die passende Hautpflege bei Akne am Körper

Die Reinigung und Pflege der Haut am ist ein wichtiger Schritt, um die Anzeichen von Körperakne langfristig zu mildern. Hier ist vor allem Geduld und Konsequenz gefragt, denn Pickel können sich oft als hartnäckig erweisen. Gib den Produkten gegen unreine Haut deshalb einige Wochen Zeit, um sichtbare und dauerhafte Veränderungen zu erzielen.

Reinigung für den Körper

Tägliches Duschen – insbesondere nach dem Sport – trägt dazu bei, Unreinheiten entgegenzuwirken. Schweiss, Schmutzpartikel und überschüssiger Talg werden so effektiv von der Haut entfernt. Setze dabei auf milde Reiniger, welche die Hautschutzbarriere und das hauteigene Mikrobiom nicht angreifen. Duschgele oder Reinigungslotionen mit Wirkstoffen speziell gegen fettige und unreine Haut sind hier ideal. Das CeraVe Schäumende Reinigungsgel reinigt und entfernt überschüssigen Talg porentief. Die Formel mit drei essenziellen Ceramiden, Niacinamid und Hyaluronsäure ist dabei besonders sanft zur Haut und unterstützt die Funktion der Hautschutzbarriere.

Peeling für den Körper

Ergänze die Körperreinigung ein- bis zweimal wöchentlich mit einem sanften Peeling. Es entfernt abgestorbene Hautzellen besonders gründlich und fördert so ein geklärtes, ebenmässigeres Hautbild. Bei entzündlichen Pickeln und gereizter Haut ist es jedoch ratsam, auf mechanische Peelings zu verzichten. Die durch die enthaltenen Peelingkörper verursachte Reibung beansprucht die Haut zusätzlich und kann Reizungen verstärken. Besser geeignet sind chemische Peelings, beispielsweise mit Salicylsäure. Sie können auch bei empfindlicher Haut angewendet werden, um Akne am Körper zu mildern.

Hautpflege für den Körper

Nicht nur die sensible Gesichtshaut, sondern auch die Haut am Körper profitiert von einer feuchtigkeitsspendenden Pflege. Das gilt für jeden Hauttyp und Hautzustand, denn Feuchtigkeit ist essenziell, um die Funktion der Hautschutzbarriere aufrechtzuerhalten. Fettige, zu Akne neigende Haut erweckt oft den Anschein, dass die Verwendung von Cremes oder Lotionen öligen Glanz und Pickel verstärken würde. Achte daher auf Produkte mit nicht komedogenen Formeln. Sie verstopfen die Poren nicht und versorgen die Haut mit wichtigen Wirkstoffen. Zu empfehlen sind leichte, nicht fettende und schnell einziehende Lotionen wie die CeraVe Feuchtigkeitslotion. Sie kann auch bei empfindlicher Haut angewendet werden und versorgt sie dank Hyaluronsäure sowie drei essenziellen Ceramiden bis zu 24 Stunden lang mit Feuchtigkeit.

Tipp: Bei sehr stark ausgeprägter Akne am Körper ist eine Lotion mit Retinol oder Salicylsäure sinnvoll, um die Abschuppung und Zellerneuerung der Haut zu unterstützen.

Fazit: Akne am Körper langfristig mildern

Akne am Körper kann eine Herausforderung sein. Doch die richtige Hautpflege mit passenden Produkten schafft die ideale Basis, um Pickeln und Mitessern nachhaltig entgegenzuwirken. Bei CeraVe findest du milde Reiniger und feuchtigkeitsspendende Lotionen für den Körper, um Akne effektiv zu mildern. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf trägt zusätzlich dazu bei, das Hautbild bei Körperakne langfristig zu verbessern.